Jak osiągnąć wewnętrzny spokój w każdej sytuacji? Poznaj techniki samodoskonalenia bazujące na tysiącach lat mądrości. Ile naszej energii i często pieniędzy inwestujemy w edukację, wyższe wykształcenie, w rozwijanie różnego rodzaju kompetencji, mile widzianych na rynku pracy. Nie zapominamy też o naszym ciele. Chodzimy na siłownię, basen, biegamy. Ile czasu poświęcamy na zrozumienie siebie, zdefiniowanie naszego pojęcia sukcesu, zrozumienie naszych nawyków myślenia, emocji. Czasami wydaje się, że mamy wspaniałe życie, a jednak coraz częściej frustrujemy się, złościmy, popadamy w depresję, gubimy się w życiowych priorytetach. Chroniczny stres to znamię naszych czasów, podłoże większości najcięższych chorób. Jak odnaleźć spokój i wytchnienie? Wymaga to prawdziwej inwestycji w siebie, w siłę własnego umysłu. Zwolnij. Przedstawiam się tutaj i zapraszam do mojego bloga, na którym dzielę się moimi doświadczeniami na drodze rozwoju osobistego.
Najnowsze wpisy:
- Nie kontrolujesz niczego, wpływasz na wszystko
Jestem po fascynującej lekturze dwóch książek Czarny Łabędź, Nassima Taleba i Fluke (z ang. fuks, szczęśliwy … - Dzień z życia praktyka uważności
Świt Budzę się. Żyję. Jestem wdzięczny. Kilka spokojnych, pełnych oddechów. Uwaga ma moim ciele. Nic mnie … - Kiedy ktoś nazwie Cię psem, o złości
W naturze złość to cenna emocja. Powstaje automatycznie w reakcji na fizyczne zagrożenie ze strony innego … - Rodzaje medytacji, czyli brak nudy
Poniżej zamieszczam praktyczny przewodnik po rodzajach i technikach medytacji wraz z moim komentarzem i sugestiami. Moich … - Czyje są twoje myśli, czyli o gadającym umyśle
Przez długie początki moich doświadczeń z medytacją miałem duży problem z taką instrukcją, którą słyszałem od … - Na wybory!
Zbliża się termin wyborów prezydenckich. O wyborach więc dzisiaj. Małych i dużych. „Duże” wybory Roboczo nazwę … - To nie wina brukselki, czyli o naturze człowiekaDlaczego są ludzie, którzy lubią brukselkę? I są ludzie, którym kompletnie nie smakuje. Dlaczego jeden woli …
- Stres, dukha
Jak sobie radzić ze stresem…? Można znaleźć lub usłyszeć wiele porad na ten temat. Jednak w … - Łaskawe, czyli o granicach zrozumienia
Z pasją pochłonąłem powieść Łaskawe Jonathan’a Littell’a. Na pierwszym planie powieści mamy do czynienia ze szczegółowym … - JA to osiągnąłem
Jeszcze w korporacji, kiedy mój szef budował swój nowy zespół, zaczął od spotkania, na którym między … - Perfect Days (2023)
Okazjonalnie wynajmuję mały domek rekreacyjny. Sam sprzątam go dla gości. Goście cenią sobie czystość, więc każdy … - ostatnie rozdanie
Właśnie skończyłem czytać Ostatnie rozdanie, Wiesława Myśliwskiego. To już mój trzeci raz. Za każdym razem mam … - Nie będę jadł trawy, czyli jak zostałem wegetarianinem
Co roku zapraszam do siebie kilku dobrych znajomych z czasów studiów. Taka tradycja, żeby spotkać się … - Jedyny fakt. Największa iluzja.
Pewien Perski Sułtan miał przekazać władzę swojemu synowi. Przy tej okazji chciał mu podarować coś wyjątkowego. … - O sztuce słuchaniaW korporacji wielokrotnie brałem udział w rekrutacji menadżerów. Na najważniejsze stanowiska były organizowane tzw. assessment center. …
- Przebacz im! bo nie wiedzą co czynią
Chyba każdy, nawet, ateista, czy nie chrześcijanin zna te słowa, które Chrystus wypowiada na krzyżu. „Ojcze, … - Filozofia wschodu, komercyjnieMoje pierwsze doświadczenie z medytacją miało miejsce jeszcze w korporacji. Nowy CIO, szef, szefa, był z …
- Firma, która się nie rozwijała
W jakiś rok, dwa po mojej ewakuacji z korporacji spotkałem znajomą. Zapytała mnie wtedy Jak firma, … - Podmianka, o prostym życiuPewnego dnia kiedy w dżdżysty poranek łupałem drewno na opał, przemknęła mi przez głowę myśl. Dlaczego …
- O wolnościPamiętam, że w końcówce mojej kariery jako korporacyjny wyjadacz, byłem wypalony i wiedziałem już, że nie …
- Jak medytacja i uważność zmieni twoje życie?Nie wiem jak zmieni Twoje, ale wiem jak praktyki dalekiego wschodu zmieniły moje. Stopniowo, ale bardzo …