Świt Budzę się. Żyję. Jestem wdzięczny. Kilka spokojnych, pełnych oddechów. Uwaga ma moim ciele. Nic mnie nie boli – jestem wdzięczny. Jestem wdzięczny za tę noc. Każdy oddech, każde uderzenie serca były cudem. Ten dzień może być moim ostatnim. Życzę, żeby był dobry dla wszystkich, szczególnie dla moich bliskich. Dla …
Poniżej zamieszczam praktyczny przewodnik po rodzajach i technikach medytacji wraz z moim komentarzem i sugestiami. Moich najważniejszych nauczycieli wymieniam na stronie z inspiracjami, ale słuchałem wielu, wielu innych. Poniższe techniki wykorzystuję osobiście, jedne częściej, inne rzadziej. Niemniej jednak, nie ma nudy. Jeżeli myślałeś(aś), że medytacja jedno ma imię to nic …
Nie wiem jak zmieni Twoje, ale wiem jak praktyki dalekiego wschodu zmieniły moje. Stopniowo, ale bardzo konsekwentnie. Mądrość i zrozumienie Nabierasz dystansu do samego siebie. Zaczynasz rozumieć jak funkcjonuje Twój umysł, myśli, uczucia, emocje. Nie przywiązujesz się już tak do tego co się Tobie wydarza. Paradoksalnie przeradza się to w …
Uważność to jedna z kluczowych koncepcji w samorozwoju wg filozofii wschodu. Poprawna uważność to jeden z ośmiu elementów buddyjskiej ścieżki rozwoju. Z ang. mindfulness, fatalna nazwa, o wiele bardziej pasuje mi uważność. Bezpośrednie tłumaczenie z języka pali to nie zapominanie. Kiedy jestem uważny / uważna? Kluczowe jest rozróżnienie stanu uważności …
Głodny czy chętny? Ile razy mieliście taką myśl, lub powiedzieliście do kogoś – Jestem głodny(a). Wydaje mi się, że to znak naszych czasów, pokazuje dokładnie jak bardzo jesteśmy oderwani od rzeczywistości, jak ją przekłamujemy. W dobrobycie mamy niesamowitą obfitość pokarmów (czy też może precyzyjniej produktów nadających się do spożycia, ale …
Polecam zdecydowanie – przygodową/historyczną książkę James’a Clavell’a Shogun (Tai-pan też czytałem i też polecam). Autor interesował się kulturą wschodnią i wiele z tych zainteresowań znalazło odzwierciedlenie w obu wymienionych pozycjach. Wyraźnie widać zderzenie kultur i ich kontrast – podejście do hierarchii, bólu, śmierci, seksu, ról społecznych, etc. Moją uwagę zwróciły …
Test – kto tu rządzi? Przeciętna osoba zapytana jak na Ciebie wpływają reklamy odpowiada mi – Na mnie to nie wpływają. Porażające, te wszystkie frajerskie korporacje wydają miliardy dolarów na reklamę, która na nikogo nie działa. Nie muszę tu chyba za dużo mędrkować, są setki badań pokazujących jak podświadomość wpływa …
