Zapraszamy na bezpłatne wprowadzenie do uważności (mindfulness) i medytacji. Spotykamy się z myślą o początkujących, jednak nie zabraknie także miejsca dla osób doświadczonych.
Spotkanie potrwa około jednej godziny. Nauczysz się rozpoznawać stan uważności, zrozumiesz kiedy jest nieodzowny, i dlaczego może być istotny w każdej sytuacji. Dowiesz się co to jest medytacja, co ma wspólnego z uważnością i poznasz podstawowe jej techniki. Jeżeli temat cię zainteresuje, to będziesz miał(a) pojęcie jakie następne kroki wykonać, żeby rozwijać swoje umiejętności w tym zakresie.
Temat okraszam ostatnimi doniesieniami neurobiologii o tym jak medytacja i uważność wpływają na nasz mózg.
Aktualnie spotkania w hotelu BoniFacio są wstrzymane, ale gości zapraszam do kontaktu ze mną jeżeli jesteście zainteresowani spotkaniem.
Jeżeli jesteś gościem domku Nad Wkrą napisz do mnie na komunikatorze airbnb, wyślij mi sms lub zadzwoń.
Jeżeli jesteś w okolicy i interesuję cię takie spotkanie to napisz do mnie e-mail marcin@sila-spokoju.pl